VISUALIZACIÓN CREATIVA: Forjando la Realidad que Sueñas

Hola!

Siguiendo con la saga de blogpost sobre el PROPÓSITO DE VIDA te voy a entregar ahora un material super valioso que me ha ayudado muchísimo y en forma muy práctica, a clarificar mis objetivos.

LA VISUALIZACION CREATIVA es una poderosísima técnica que te guiará en el proceso para HACER REALIDAD TUS DESEOS.

¡Comencemos!

• PRIMER PASO:

Para comenzar te propongo un ejercicio de relajación. Libera tu mente durante los siguientes minutos de las preocupaciones que pudiese haber en cualquier área de tu vida (hazlo lo mejor que puedas, mejorarás con la práctica). Permite que tu imaginación te traslade a un lugar mental en el que sueños y deseos flotan libremente y a tu alcance.

Imagina que tienes acceso a todos los recursos que puedas necesitar y que puedes tener cualquier cosa que quieras.

¿En qué dirección dirigirías tus pasos? ¿Qué es lo que realmente quieres? Ten en cuenta que debes querer de verdad eso que imaginas, la emoción que imprimas sobre ese deseo es clave.

En este punto el cómo vas a conseguir llegar donde quieres es irrelevante, entonces no pensarás cómo lo vas a conseguir o si lo vas a conseguir. Tu único objetivo en este ejercicio es definir claramente aquello que quieres. La mente de la mayoría de las personas está tan bloqueada con limitaciones que nunca se permiten a sí mismas ir a ese lugar mental en el que todo es posible.

• CAMBIA TUS CREENCIAS LIMITANTES

No hay crecimiento posible mientras mantengas tus creencias actuales. Lo cierto es que, si intentas lograr algo que está más allá de tu nivel de creencia, tu mente generará rápida y automáticamente ideas o razones justificando por qué no es posible hacerlo, y estas ideas continuarán fluyendo hasta que abandones el proyecto.

Sin embargo, cuando crees firmemente y sin duda que puede conseguir tu objetivo, tu mente comenzará a crear ideas que prepararán el camino hacia el éxito.

Por lo tanto, el gran secreto del progreso está en tus creencias, por lo que debes hacerte una serie de preguntas y buscar respuestas a ellas:

• PREGUNTAS PODEROSAS:

• ¿Tengo buenas y sólidas razones para mis creencias?

• ¿De dónde vinieron mis creencias?

• ¿Podría mejorar mi vida cambiando mis creencias?

• ¿Qué nuevas creencias me serían más útiles ahora?

Hacerte estas preguntas desafiará tus viejas creencias, abriendo el proceso que conduzca al derrumbe y reemplazo de aquellas que no sirven a tus propósitos actuales. Sucede con frecuencia que al reevaluar una situación tu creencia al respecto cambia.

• MÁRCATE OBJETIVOS QUE TE DESAFÍEN

¿Qué quieres realmente? ¿Qué te encantaría ser, hacer o tener, aunque puedas sentir -por alguna razón- que de algún modo está más allá de tu alcance en este momento?

Una vez más, permítete relajarte y dejar volar tu imaginación. Fantasea. Crea una lista con tus deseos. Incluye tanto deseos personales como profesionales.

Recuerda, cuando empieces a imaginar, no dediques ni una pizca de energía mental a cómo se va a materializar tu objetivo. No te preocupes por cómo vendrá el dinero, el tiempo o la ayuda que necesites.

Intentar pensar en el “cómo” sólo conseguirá limitar o destruir la fantasía. Piensa sólo en lo que quieres.

• DEFINE TU OBJETIVO PRIORITARIO

Una vez que tengas tu lista de deseos, selecciona uno que quieras más que nada. Es esencial elegir algo especial, algo a lo que te sientas muy atraída personalmente y que es importante para ti. Debes quererlo con todo tu ser, con toda tu alma.

Es muy importante que pongas toda tu energía mental en la construcción de la imagen de aquello que deseas. Empieza a pensar en estos deseos como una imagen en tu mente.

Juega mentalmente con esa fantasía, agrégale detalles. Te aseguro que llegará un momento en que te la empezarás a tomar en serio, tu cerebro buscará los caminos apropiados para hacerla factible en la realidad material. En ese momento pasas de usar tu imaginación a usar tu facultad de razonamiento, y comienzas a construir la idea con mayor claridad. Es en este momento cuando la imagen se convierte en una teoría en tu mente consciente.

• COMPROMÉTETE CON LOS QUE DESEAS

En este punto debes hacerte la siguiente pregunta:

“¿Estoy dispuesta a hacer cuanto sea necesario para que la imagen en mi mente se manifieste físicamente en mi vida?”

Cuando nuestra respuesta a esa pregunta es SÍ, la teoría se convierte inmediatamente en objetivo, y las respuestas comienzan a surgir. Tu sentimiento y tu mente se enfocan y comienza a suceder la “magia”. Me gusta decir que el “Universo conspira a tu favor”. En un ratito te hablo más de esto.

• PLASMA TU OBJETIVO EN PAPEL:

Escribe tu deseo como si ya existiese en tu vida en este momento, o sea en presente. Es fundamental que te veas a ti misma en posesión de aquello que deseas.

Supongamos, por ejemplo, que lo que deseas es una pareja amorosa. Ya te has imaginado con lujo de detalles en tu mente cómo sería esa relación. Lo bien que la pasarían juntos, lo gratificante de su convivencia –y todos los ‘ingredientes’ extras que quieras-.

Luego toca pasarlo en papel. Una vez más, no escatimes en detalles, escríbelo todo. Personalmente, me encanta esta parte. Escribir mi deseo me permite percibir con mayor intensidad las sensaciones gratificantes que mi deseo hecho realidad me producen.

Ahora que ya has plasmado extensamente tu deseo, escribe una frase que lo represente. Siguiendo el ejemplo anterior, una vez tengas descrita esa relación perfecta para ti, resúmela como “Mi pareja ideal”, “Mi alma gemela”, “Mi relación perfecta, o como mejor resuene contigo. La idea es que cuando leas esa frase, se te venga en mente toda la descripción maravillosa que hiciste antes. ¿Tiene sentido?

Por último, escribe esa frase en un post it y colócalo en un lugar visible, como el espejo del baño o la heladera. También puedes hacer una ‘tarjeta virtual’ usando aun app de tu teléfono móvil, pero en este caso te sugiero ponerte recordatorios para no olvidar mirarla varias veces al día. El objetivo aquí es que tengas muy presente tu deseo, recuerda que lo que atraes aquello en lo que fijas tu atención.

• HORA DE ENTRAR EN ACCIÓN

Si haz leido mis post anteriores sabrás que soy una convencida de que el “Universo conspira a nuestro favor” para darnos aqueyo que deseamos. Pero creelo, los cosas no “caerán del cielo”, debes trabajar por ellas. Pero cuidado, porque ese trabajar no tiene que ser con el sudor de la frente”, como nos lo enseñaron de pequeñas. Las cosas pueden ser mucho más fáciles y fluidas si sabemos como conseguirlas. Deja que te explique:

Un punto clave es la CLARIDAD MENTAL y esto lo logras definiendo qué es lo que realmente quieres, cuál es tu verdadero deseo. Lo mismo se aplica a tu propósito de vida. No en vano se dice que nacemos dos veces, una cuando venimos a este mundo y la otra cuando descubrimos para qué vinimos. Una forma de descubrirlo es justamente a través de la visualización creativa que te menciono en este post.

Aquí surge el segundo punto importante, el ENFOQUE. Recuerda que aquello en lo que te enfocas crece y lo terminas atrayendo. Entonces mantente enfocada y abierta a las posibilidades que se te ofrecen para no dejarlas pasar.

Un elemento clave es tu ESTADO ANÍMICO. La emoción que imprimas a tu deseo permitirá que se haga realidad. Para eso debes mantenerte conectada con tu deseo en una alta frecuencia de vibración. Te lo explico. Si te mantienes optimista, esperanzada y proactiva terminarás por alcanzar tu deseo. Pero cuidado, porque lo opuesto también aplica, es decir que, si estás apática, descreída de la posibilidad de lograr eso que deseas y encima no haces nada para lograrlo, tenlo por seguro que no lo lograrás.

Un cuarto elemento esencial es un ENTORNO favorable. Aquí tienes que tener especial atención a las personas de las que te rodeas, recuerda que terminas pareciéndote a las cinco personas con las que más te vinculas. Entonces, busca rodearte de aquellos que sean positivos, proactivos, que te escuchen, apoyen y alienten sinceramente. Y algo muy importante, busca conocer a personas que ya gocen de eso que tu desees lograr, ellos serán una gran fuente de inspiración y consejo.

• EJERCICIO PRÁCTICO:

Escribe 5 acciones que puedes realizar en este momento para moverte hacia tu deseo. Te voy a dar algunas sugerencias, pero tu debes encontrar las tuyas. Deja hablar a tu sabia interior, te aseguro que una vez que te enfoques en tu deseo, las acciones comenzaran a surgir.

• DESEO: Encontrar a mi pareja ideal

• ACCIÓN #1: Fortalecer mi autoconocimiento y amor propio para iniciar una nueva relación en forma amorosa y consciente

• ACCIÓN #2: Atender mis heridas de infancia para no repetir viejas experiencias dolorosas

• ACCIÓN #3: Ampliar mi círculo de amistades (en persona no a través de aplicaciones en línea)

• ACCIÓN #4: Mantener una actitud positiva y abierta hacia nuevas amistades/eventual pareja

• ACCIÓN #5: Establecer una comunicación efectiva y unos límites claros que nos permitan crecer como pareja consciente y como seres individuales sanos

• CREA TU FRASE DE PODER O MANTRA PERSONAL

Te voy a compartir una técnica super poderosa y que, por simple, muchas veces es infravalorada.

Crear un mantra o frase que te conecte con la emoción de tu deseo cumplido es fundamental.

No en vano muchas tribus y culturas ancestrales repetían cánticos y frases en sus rituales y ceremonias –y aun lo hacen-. Desde los nativos americanos, hasta los monjes budistas. Todos conocían el poder de las palabras, su energía y vibración.

Aquí te comparto una frase modelo que puedes adaptar a tu deseo. Te sugiero que la repitas en voz alta o en tu mente mientras meditas, o te enfocas en alguna actividad diaria. A mí me gusta repetirla mientras me ducho. Es muy simple:

• ME SIENTO FELIZ Y AGRADECIDA AHORA QUE MI DESEO DE (INSERTA AQUÍ TU DESEO EJ. “CONOCER A MI PAREJA IDEAL”) SE HA MANIFESTADO.

Recuerda que no debes esperar a que suceda para decir tu frase. Al contrario, la dices antes de que suceda, a la vez que le imprimes la emoción como si ya hubiese sucedido. Ahora crea tu frase de poder ¡Créeme que funciona!

¡Nos leemos en el siguiente post!

Leer post anterior

VISIÓN DE FUTURO: Diseñando tu Vida Ideal