TUS PENSAMIENTOS CREAN TU REALIDAD

¡Hola!

¿Alguna vez escuchaste decir que tus pensamientos crean tu realidad?

Si tu respuesta es NO, entonces este artículo te interesará muchísimo, ¡créeme!

Y si has respondido que SÍ, igualmente puede que descubras nuevas perspectivas que te ayudarán en tu camino de concientización.

Te invito a quedarte hasta el final y a que me envíes tus comentarios. ¡Vamos!

• ¿Es cierto que mis pensamientos crean mi realidad?

Así como lo oyes. Mira, la cosa es que tus pensamientos, tanto conscientes como inconscientes, influyen en tu percepción de la realidad y dependiendo de las percepciones que experimentas, tu vida se irá moldeando.

Por ejemplo, si constantemente piensas en cosas negativas, está probadísimo que verás el mundo de una manera menos amigable. Esto traerá como consecuencia una incapacidad para detectar las oportunidades, aunque estén golpeando a tu puerta. Y, es más, las oportunidades no querrán ir contigo y buscarán a alguien más receptivo y agradecido.

¿Acaso esto te parece algo lejano a ti? Simplemente piensa en el bucle de negatividad en el que te metes cuando “las cosas te van mal”. ¿No es cierto que en esos momentos parece que TODO te va mal sin excepción? Déjame decirte que esto ocurre porque vibras en negatividad y entonces que atraes? ¡Pues, justamente más negatividad!

La clave está en romper el ciclo PENSAMIENTO-SENTIMIENTO-REALIDAD. Ya te hablaré de eso más adelante en este artículo.

Por otro lado, si te enfocas en pensamientos positivos, verás el mundo de una manera más favorable. En este caso, tus pensamientos tendrán un impacto positivo en cómo percibes y experimentas tu realidad. Te sentirás capaz y bendecida, las cosas simplemente “te saldrán bien”. Seguro que también lo has experimentado.

Ahora que ya te has dado cuenta -o al menos te has abierto a la posibilidad-, de que sean tus propios pensamientos, y no otras personas ni circunstancias, los que crean tu realidad, vamos a profundizar un poco en las creencias.

Va como spoiler:  las creencias son el otro ‘ingrediente mágico’ necesario para crear realidad. ¡Veámoslo!

• ¿Cómo influyen mis creencias en la percepción de la realidad?

¡Fantástica pregunta!

Mira, tus creencias influyen significativamente en la percepción de tu realidad. Por realidad me refiero a las circunstancias que acontecen en tu vida, a la consecución de hechos. Y claro que, si algo se repite y se repite, entonces allí hay una clave muy fuerte. Ya lo veremos.

Ahora bien, la realidad no es solo una sucesión de hechos, sino que también incluye nuestras interpretaciones subjetivas de ellos. Aquí toma relevancia la forma en que los interpretas. Es decir, si lo haces desde la positividad o por el contrario desde la negatividad. Doy por sentado que puedes darte cuenta de la diferencia abismal que esas dos interpretaciones opuestas significan en la percepción que tienes de los hechos.

Claramente, estoy haciendo una simplificación al referirme a ‘positividad’ y ‘negatividad’. Como seres complejos que somos, habrá muchos matices entre estos dos polos.

Lo cierto es que tus creencias, experiencias pasadas, emociones y valores moldean la forma en que percibes y das sentido a los eventos que experimentas. Por lo tanto, tus creencias actúan como filtros a través de los cuales interpretas el mundo que te rodea. Y esto, a su vez, influye en tus acciones y decisiones. ¿Puedes verlo?

¡Exacto! Es así como tus creencias pueden limitar o potenciar tus capacidades y acciones. A continuación, te diré cómo puedes volver el juego a tu favor.

• ¿Cómo romper el ciclo negativo PENSAMIENTO-SENTIMIENTO-REALIDAD?

Lo primero es identificar y cuestionar las interpretaciones que haces de las circunstancias de tu vida. Este paso previo es FUN DA MEN TAL. Así tendrás la pista firme para seguir con buen pie.

Al cuestionar y revisar tus interpretaciones -a las que también podemos llamar juicios-, abres la posibilidad de generar nuevas perspectivas y enfoques, y como consecuencia, una nueva visión de los hechos.

Ello te conducirá a nuevos pensamientos, sentimientos, decisiones y acciones (en ese orden). Y, en definitiva, a la forma en que te relacionas con el mundo que te rodea. Si das una interpretación más positiva, el resultado será un mundo más amigable. ¡No lo dudes!

Ahora bien, algo que te propongo es que identifiques cuál es la realidad ideal que buscas percibir. ¿A qué me refiero?

Me refiero a que una vez hayas identificado aquellos aspectos en los que pareces estar ‘chocando de frente con la vida’ -los hechos negativos que se repiten son señal de ello-, dirijas tus acciones y esfuerzos para transmutarlos en oportunidades de crecimiento.

Sigue leyendo para que sepas cómo hacerlo.

Te lo voy a graficar con un ejemplo para que comprendas claramente cómo puedes cambiar tu forma de percibir los hechos y comiences a transitar el camino hacia tu realidad ideal.

• Imagina a Ana. Ana es una mujer que constantemente se encuentra en relaciones tóxicas y problemáticas. Se siente atrapada en un ciclo de decepción y desamor.

• Sin embargo, un día algo cambia. Ana se harta de vivir una y otra vez la misma angustiante realidad y toma la decisión de “hacer lago” para cambiar las cosas. Se hace consciente de que depende de ella misma y no de otros, ni tampoco de las situaciones, que el ansiado cambio se produzca.

• ¡¡¡Bien Ana!!! (tal vez no lo sepas, pero has dado el paso más importante para tomar las riendas de tu vida).

• Ana se imagina una vida ideal en la que ya no se repite el bucle de desamor en el que ha estado envuelta por años y finalmente se visualiza en una relación amorosa y estable. Ella desea con todas sus fuerzas alcanzar ese objetivo.

• Para cambiar su percepción de la realidad y romper el patrón, estos son los pasos que decide tomar:

• Auto-reflexión: Examinar su propio comportamiento y patrones de pensamiento ayuda a Ana a identificar sus creencias limitantes y cambiar su percepción. Para ello se hace estas preguntas: ¿Hay algo en mi forma de relacionarse que pueda estar atrayendo a personas equivocadas? ¿Tengo miedo de estar sola o a comprometerme? ¿Estoy tolerando comportamientos en los de más que me disgustan, solo para ‘no quedarme sola’?

• Establecer límites saludables: Ana ha detectado que ha fallado sistemáticamente al poner límites en sus relaciones de pareja y que eso la ha transformado en una ‘victima’.

• Gracias a libros de autoayuda que ha comprado en línea, ahora sabe que poner límites implica aprender a decir "no" cuando algo no se siente bien y aprender a ponerse a sí misma en primer lugar.

• A partir de su toma de consciencia, decide que en lo sucesivo establecerá límites claros y saludables antes de profundizar en la relación y de esta forma se desidentifica de la mentalidad de víctima que le caracterizaba y que ahora puede ver claramente.

• Como consecuencia de su cambio de perspectiva, se ha vuelto capaz de identificar que su bajo amor propio la llevó muchas veces a aceptar maltratos de sus parejas. Entonces toma la decisión de trabajar en su autoestima y aprender a amarse a sí misma. Esto implica reconocer su propio valor y no depender de la validación de los demás. Al fortalecer su autoestima, Ana se vuelve más selectiva en sus relaciones y atrae a personas que la valoran y respetan.

Como habrás podido darte cuenta, este es un ejemplo bastante común entre nosotras, mujeres latinas que hemos sido criadas en el modelo de ‘mujer sufrida y abnegada’. Pero esa ya fue, dile ¡adiós! ¡¡Y hola a vivir una vida plena y de autorrealización!!

Antes de despedirme te quiero decir que este ejemplo, puede aplicarse a múltiples situaciones y relaciones conflictivas en tu vida. Ya sea que se trate de dificultades económicas, en relaciones con parejas, padres, hijos, amigos... e incluso en la relación contigo misma!!

La clave siempre estará en tomar consciencia de que el cambio depende exclusivamente de TI, incluso si crees que la situación es muy complicada. Créeme, siempre depende de ti y del cambio de interpretación que des a las cosas. Cuando cambias tu interpretación, entonces un nuevo mundo de posibilidades y opciones de acción se abren ante ti.

Y recuerda, SER FELIZ ES TU DECISIÓN.

Gracias por leer hasta aquí,, espero de corazón que te haya servido para reflexionar y si tienes comentarios o preguntas, puedes contactarme vía email o WhatsApp y con mucho gusto te responderé.

¡Nos leemos en el siguiente post!

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